Mooditude - Um aplicativo para autocuidado e autoajuda
Mooditude é um aplicativo de autocuidado, desenvolvido por uma equipe de profissionais de saúde. Este aplicativo ajuda as pessoas a alcançar uma melhor saúde mental, com base nos princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
O aplicativo é uma ferramenta de autocuidado e autoajuda para depressão, ansiedade e estresse . Ele fornece atividades de autoajuda que o ajudarão a aprender a lidar com a depressão, a ansiedade e o estresse. O aplicativo oferece a opção de marcar consultas com um terapeuta ou usar o aplicativo como rastreador de saúde mental.
O aplicativo oferece várias ferramentas para ajudá-lo a lidar com estresse, depressão, ansiedade e pânico. Cada ferramenta tem uma descrição detalhada e instruções sobre como usá-la.
Existe uma opção para monitorar seu humor com o uso de um diário. O diário pode ser usado para anotar suas emoções, pensamentos e sentimentos. Isso ajudará você a entender melhor seu humor e descobrir o que está fazendo você se sentir deprimido ou ansioso.
O aplicativo inclui um rastreador de humor, que pode ser usado para medir seu humor com diferentes questionários. Esta é uma opção para medir seu humor e saber como seu humor muda ao longo do tempo.
O rastreador de humor ajudará você a saber o que desencadeia suas emoções e sentimentos. O rastreador de humor tem a opção de monitorar seu sono, que é uma parte muito importante da rotina diária. Ele pode ser usado como uma opção para monitorar o sono, o que ajudará você a melhorar seu sono.
Mooditude pode ajudá-lo a lidar com a depressão, ansiedade e estresse. Ele fornece ferramentas e atividades de autoajuda para ajudá-lo a alcançar uma melhor saúde mental.
